Cross du 40°RA

Salut les beaux gosses.

le jeudi 11 septembre aura lieu le cross du 40°RA.

Et je sais que vous êtes invités et que vous êtes les bien-venus.
Dilemme for me, je cours CSA 402°RA ou mili 40°RA

Pour l'instant, un seul candidat, et, en plus, c'est un cycliste !!! Notre Chacha national veut faire chauffer "les running". Je pense l'accompagner, pour simplement faire un p'tit coucou aux copains, puisqu' il est fort probable que je sois fatigué, car:
J -3 pour moi, avant le grand RDV... Et oui, je serai au départ du triathlon de Gérardmer samedi matin, à 8h30, dans le bouillon pour 4km de nat , puis 120 km de vélo et 30 km à pied pour être KO
Je ne sais pas si j'ai bien fait de "m'embringuer" dans cette aventure, mais bon, maintenant: GO, GO, GO ! Et vive le sport, comme disent les copains. Merci à jo, qui vient avec moi pour m'encourager
A ce propos, sachez que Canyon51, est d'ores et déjà inscrit sur L'Iron man de Nice pour 2009, le ton est donné pour Jo .

PS: Nous serons six du club de tri de Châlons au départ, Francky (Oufdedingue), Etienne Delente, Eric Lahelec, Jean Donard, Manu Vasson et ma pomme !

Sportivement, Niko.

si il y a moyen de se degourdir les jambes , pourquoi pas courir se cross.

Salut les amis

Bon anniv à l'ami J.C.

Pour le cross du 40, pas besoin de pointes.

Départ derrière le mat des couleurs dans le régiment, puis sortie par la porte d'entrée
1° kilo légèrement descendant (bitume),
2° kilo plat vent dans le dos (boulevard bitumé)
3° kilo parcours vita en montée
4°,5°,6° chemins en terre dur
7° grosse montée, vent de face (l'impression de rester "collé" au bitume)
8° retour plat et descente sur le stade ARRIVEE !!

Hello,

Trois coureurs du 402 seront au départ de ce cross organisé par le 40°RA:
UFO, Chacha et un p'tit nouveau. Moi, je suis accompagnateur, mais, si ma récup est bonne, pourquoi ne pas prendre le départ, just for fun...
Merci au BDS du 40°RA pour l'invitation, c'est une très bonne initiative

Sportivement, Niko.